焦华和敏敏老师以及同学们正在上走秀课 记者 江玥 摄

焦华练习民族舞

昨天，杭州市老龄事业高质量发展新闻发布会举行，发布“杭州银龄美好生活行动”，解读《杭州市2025年老龄事业统计公报》。

杭州有多少百岁老人？最长寿老人几岁？在杭州养老是一种什么体验？从T台到一部手机，从老年大学到智慧助老平台，杭州银发族正在走进“享老”新图景。

67岁站在人生的C位

张敏敏曾获得第59届环球小姐中国浙江赛区T台表现奖，2008年从T台表演转型做模特教育培训，带出了几千名老年模特，也是杭州多所老年大学的特聘教师。

站在C位的焦华，67岁了，大家都说她笑起来像极了演员蒋勤勤。她挨着老师站好，摆出一个“丁字步”：左脚前，右脚后，脚跟靠着脚掌，脊背挺得像一根弦。她们是女儿、母亲、妻子、外婆、奶奶，可在排练厅和舞台上，她们更喜欢被叫作“姐姐”。

焦华是其中一个走秀班班长，每周一和周五，她都会从家里出发，来回坐两个半小时的车来上课。“一哒哒、二哒哒……”古典舞蹈课上，她的右手手腕不太灵活，年轻时摔伤没好好养，留下了后遗症。她不愿意多讲那些“过去的难事”，但那些“难事”或许能解释，为什么她把排练厅当成了“常来的地方”。

年轻时，焦华在广电局做技术工作，丈夫援疆4年，她一个人带着孩子，摔断了腿也硬忍着没告诉他。3个月后，医生催促必须尽快手术，她这才告诉他。

经历过生死难关，焦华坚持要走秀。因为站在T台上的她，“更有自信”。“腿上都有肌肉了。”她笑着说。

这支“奶奶模特队”年龄最大的77岁，最小的54岁。今年，他们还受邀参加了2026中俄国际时尚周。

“参加国际时装周，收获满满，让我大开眼界。”焦华说，“老了也要活得精彩。自己过得好了，家庭才能好。”在她看来，“杭州的老人已经在享受新时代的养老模式。”

“为自己而活”

T台上的王姐，戴着爵士帽，穿着大翻领束腰裙和黑色马丁靴。退休前，她是一家国企的高管。说起人生的前半程，她觉得自己活得“像机器人”——循规蹈矩。退休后，她走上T台，第一次“为自己而活”。她学化妆、涂指甲油，大胆尝试各种鲜艳的衣服。

大多数时候，姐姐们仍然要像弹簧一样，平衡好家庭与个人之间的关系。周二到周四，焦华要去帮女儿带一岁多的孩子。即使有阿姨帮忙，她也总不放心。

“走秀一次，状况百出。”焦华笑着回忆大家的第一次演出：表情僵硬、肌肉颤抖、频频出错……

怎么办？一次一次地练。脚怎么抬、怎么收，脚跟、脚掌、肩膀怎么配合，怎么蹬出去才算一个完整的步子，这些要点，姐姐们都会在课后反复揣摩。

每次上完课，许多姐姐的前脚掌第二天都会肿起来，胯也会疼。好几次演出结束，姐姐们走起路来一瘸一拐，“后脚跟皮都磨掉啦。”

上培训课前，年过六旬的陈姐从没穿过5厘米以上的高跟鞋。第一次上课看到10厘米的“恨天高”，她连连摇头，飙出一串杭州话：“不行不行不行，肯定拐高儿。”几个月后，她踩着20厘米的高跟鞋走上了T台。

姐姐们的变化，不只是形体上的。“人挺拔了，头也不疼了，腰疼也好多了。”焦华说。有的姐姐还“长高”了，从原来的1.65米，“长”到了1.67米。

老年大学课程“秒空”

近年来，杭州整合全市老年电大、华数电视等课程资源，搭建了“全城通学”平台，把全市2700多个教学点的老年研学资源统一发布、一图查看、智能推荐。上半年，全市共开设班级223个。老年大学的课程接近公益性质，每学期选课常常“秒空”。

张敏敏想方设法让姐姐们登台表现，进养老院、进街道社区表演。有一年，她们义务演出了80多场秀。姐姐们多次登上杭州台、浙江台的春晚。

走秀5年，焦华成为城北老年大学“银发模特天团”的成员。加入这个班，除了身高体重限制，还需要严格的专业能力和表现力。

岁月从不败美人，时光不负追梦人。从排练厅到T台，杭州的银发族正在把晚年生活过成“自己想要的样子”。她们是女儿、母亲、妻子、外婆、奶奶，也是“姐姐”，是追梦人。

百岁老人

首次突破两千

据《杭州市2025年老龄事业统计公报》，截至2025年底，杭州60岁及以上老年人口237.54万人，占总人口数的26.81%。80岁以上高龄老人从14.06万人增长至33.91万人，增长约1.41倍，占老年人口的14.28%。

有多少百岁老人？

截至2026年9月底，杭州市共有百岁老人（含虚岁）2358位，人数首次突破两千，男女比例为1∶2.3，与2025年同期相比增加429人。

近10年来，杭州百岁老人从2017年的745位增加到2026年的2358位，共增长1613人，是2017年的3.2倍。

哪个城区的百岁老人最多？

上城区有430人；第二至第五位依次是拱墅区396人、萧山区392人、西湖区272人、富阳区180人。

最长寿的老人几岁？

杭州最长寿老人是西湖区的陈某琴老人（女），1916年1月出生，今年111岁。今年的十大寿星中，111岁的有3位，109岁的有3位，108岁的有4位。

点点手机

午餐送上门

昨天下午，“杭州银龄美好生活行动”发布。

这是杭州市民政局联合阿里巴巴集团公益构建养老服务生态的重要举措，为老年人提供覆盖生活全场景的智慧助老服务。

助餐：60岁以上的老年人进入淘宝闪购（App或淘宝/支付宝闪购小程序），点击“杭州银龄，美好生活”即可体验助餐服务。

助购：用户在淘宝App搜索“老有惠”即可进入银发适老产品线上专区，优选适老产品。

助行：联合高德地图打造“杭州市养老服务地图”，将养老服务机构、养老服务中心、照料中心、老年食堂、活动中心等超6000个点位上线电子地图。

助游：在飞猪旅行App搜索“老有惠”，即可查阅上百条适老线路，覆盖经典观光、人文精讲、文博研学等场景。

助娱：在优酷视频App搜索“银发剧场”即可进入专区；联动爱心影院推出淘票票“轮椅友好厅”。

助学：聚焦老年人兴趣爱好、健康管理、防诈防骗等需求，提供交互式AI学习课程。

助医：在淘宝App搜索“护士上门”，点击“立即预约”，进入线上服务平台下单即可预约护士上门陪诊服务。

助“忆”：在支付宝App搜索“千问科技助老”，即可进入小程序体验阿尔兹海默症智能筛查干预项目。

助益：结合阿里巴巴“人人3小时”公益理念，联动志愿者参与助老志愿服务，开展助老志愿服务。