潮新闻讯  一早出门的市民朋友感受到寒意了吗？

11月16日，寒潮到来前，气温舒适，杭州长乐林场“长”满了露营的市民游客。记者 俞刘东 摄

随着新一周开启，下半年来首场寒潮天气开始影响浙江，大家务必忘记上个周末的温热，特别注意保暖工作。

冷空气虽然是我们老朋友了，但称得上是寒潮的不算多。根据2017年修订的《冷空气等级》国家标准，冷空气分为四个等级：弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。

作为普通人，我们需要重点关注的是寒潮的两个要点——降温幅度大、最低气温低。

据省气象台昨天下午发布的寒潮警报——预计11月17日（今天）早晨起寒潮天气将自北而南影响我省，我省将有剧烈降温、大风和弱降水天气，大部地区日平均气温过程降温幅度9～11°C。

其中，18-20日早晨最低气温大部地区降至0～3°C，有霜或霜冻，山区-1～-4°C，有冰冻。

16日夜里至18日，我省沿海海面有8～10级偏北大风，内陆部分地区6～8级阵风，浙北高山、江湖水面和沿海地区局部8～9级阵风。

浙江部分城市天气预报。图源：浙江天气

实际上，受到锋前增温的影响，昨天我省各地气温快速回升，大部地区最高气温达到了24~25℃，最热的开化和文成26.1℃，杭州也有24.4℃，阳光下都觉得有点热了。

但这份暖意转瞬即逝，以杭州为例，今明两天平均气温过程降温幅度达8～11℃。最冷的时段出现在18-20日早晨，届时，最低气温平原地区 1～4℃，将出现霜冻，山区 0～-2℃，有薄冰，高山区-3～-5℃，有冰冻。

需要大家格外注意的是，今天还会出现气温倒置现象：往常出现在午后的最高气温，今天可能提前到早上，随后一整天气温越来越低。大家出门时除了穿戴体感适宜的衣物外，务必随身携带更厚实、抗寒的外套，及时添衣，避免回程时因气温骤降受凉。

除了大降温，呼啸的大风带来的风寒效应会让体感冷感更强。昨天夜里起，杭州风力已经逐渐增大。今天，最大偏北风平原地区 5～7 级，高山区和江湖水面 7～9 级；明天上午平原地区最大偏北风 5～6 级，高山区和江湖水面 6～7 级；18日下午起风力逐渐减小。

值得注意的是，由于上游污染物浓度较高，随着冷空气扩散影响，今天白天，浙中北部分地区有霾，可能出现轻度到中度污染，易感人群要注意防护。

这次的寒潮还有一个特点——降雨偏弱。据预报，仅今天全省阴部分有小雨，夜里雨止转阴到多云。所以虽然气温降幅很大，但是湿冷感不明显，也算是好消息了。

由于降温明显，诱发脑卒中等疾病的风险较高，浙江省卫健委特别提醒广大市民做好健康防护——

1.做好个人御寒防护，及时添衣保暖；老人、儿童，慢性病患者等重点护好头、颈、足等裸露部位；合理安排锻炼时间，避免清晨、晚上等低温时段外出。

2.注意预防流感等呼吸道传染病，保持室内通风，规范佩戴口罩，勤用流动水洗手，咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻。建议及时接种流感疫苗。

3.心血管疾病、糖尿病等慢病患者，规律监测血压、血糖等指标，按医嘱用药，低盐清淡饮食，增加温开水摄入量，避免情绪波动。

4.若出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，或胸痛、胸闷、头晕、肢体无力等不适，及时就医。