都市快报讯  前几天，抬头还能看到大朵大朵的“棉花糖”，但今早，已经热得连云都消失了。一直到中午时分，天边才浮起了零碎的小白云。

市气象台今早继续发布高温报告：受副热带高压控制，预计我市未来7天以晴热高温天气为主，大部地区最高气温可达37-39℃，局部39℃以上，请注意做好防暑降温工作，并注意用火用电安全。

截至昨日，杭州高温天气已连续肆虐14天了，不仅白天热，晚上也热，闷热感贯穿全天，比如昨晚8时，杭州气温还有33.3℃，真比海南三亚都热（天气小姐姐查过了，同时段气温显示为27℃）。有读者笑着给我们留言说，“何止海南，（非洲）尼日利亚的朋友说比他们那都热。”

有人问，最近能来个台风降降温吗？昨晚，中央气象台发布了一个台风快讯，距离海南省三沙市（西沙永兴岛）南偏东方向约110公里的海面，有个热带低压生成。但中国气象频道气象分析师信欣分析称，未来这个低压向西北方向移动，发展为台风的可能性低，可能以热带低压强度，先后登陆海南和广西。关键是，它离我们太远了，降温是一点指望不上。

七月欠的高温八月还

从杭州常年（1991-2020年）的旬平均气温来看，杭州一年当中旬平均气温最高的是7月下旬，达到30.4℃；8月上旬次之，为29.7℃。但今年杭州的高温可是一点不按套路出牌，7月上旬还不该热的时候偏偏是今年7月最热的时候，而下旬应该最热的时候却又给我们带来了多日的凉爽。今年7月上旬的平均气温31.9℃，远超常年值（28℃）；下旬在台风和偏东气流的影响下，副高远离且多雷阵雨天气，今年7月下旬杭州主城区平均气温29℃，又远低于常年值（30.4℃）。

七月欠下的高温，终是要还的。到了本应该气温逐渐下降的8月，副热带高压开始强势发力，今年8月上旬的平均气温31.5℃，超出常年值1.8℃。目前看，未来一周仍是晴热高温天气，最高气温会比前几日还要再上一个台阶（38-39℃）。

气象台再次提醒大家，最近的防暑降温工作是重中之重，在室内还能通过电扇、空调降温，室外工作者、通勤者在户外尤其需要注意防中暑，在户外阳光直射、地面辐射、高湿度会使得人的体感温度高出实际气温很多。

高温虽然“不讲礼貌”，但我们还是“要讲草帽”。杭州市气象服务中心发布的夏季户外防中暑小贴士里特别提到，由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此夏季最好戴透气且效果好的草帽遮阳。

另据杭州天气发布的气象指数，今天的紫外线指数为5级，紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。

高温天气小心“隐形杀手”

阳光持续在线的日子里，除了紫外线，大家还要小心一个“隐形杀手”——臭氧。

通常，大家听到空气中的主要污染物是PM2.5，但在高温季里，主要污染物就切换成为臭氧。记者刚查了一下浙江省生态环境监测中心发布的空气质量AQI预报，未来一周，杭州空气中的首要污染物都为臭氧（O₃）。

说到臭氧，可能大家首先想到的是臭氧层。但实际上，臭氧层中的臭氧是在雷电等自然条件下产生的，当它存在于距离地面30公里左右的平流层时,可以吸收X射线、紫外线等，是人类的“保护伞”；而臭氧污染则是由人类活动产生的二次污染物，是个不折不扣的“健康杀手”。在近地面，臭氧会危害人体健康，对眼睛有强烈的局部刺激作用，使视觉敏感度和视力降低；可强烈刺激鼻、咽、喉、气管等呼吸器官，造成肺功能改变，引起哮喘加重，导致上呼吸道疾病恶化。

建议大家尤其是儿童、老人等体弱和敏感人群，在午后两三点臭氧污染最严重的时候尽量避免户外活动，同时也能避暑。