今天（8月8日），在8月2日的第37届国际信息学奥林匹克竞赛（IOI 2025）中拿下国际金牌的杭州第二中学学生陈昕阳载誉归来，接受记者采访，分享了这块金牌背后的征程，以及关于热爱、自律与成长的故事。

陈昕阳（左五）回到杭州

从高原波折到赛场逆袭，稳住心态最重要

“坐了两趟12小时的飞机，辗转好几个机场，第一趟航班空调冷得腿直疼，硬扛到下飞机。”回忆起奔赴玻利维亚的一路，陈昕阳的语气轻描淡写，却藏着不易。

抵达高海拔比赛地后，高原的极端气候也给了他一个“下马威”：“太阳直射时热得厉害，没太阳时风吹得又冷，加上有点感冒，整个人状态不算好。”更意外的是，他自带的键盘是别人送的，不知道含有无线功能，被禁用，只能在当地紧急重买，“真是多灾多难。”

但真正的考验在赛场。“第一天打开第一题就不会做，第二天还是这样。”

IOI竞赛包含两场比赛，分别在7月30日和8月1日进行，每场比赛中，选手都要在5小时内独立完成3道题，两天总共6道，每道题占100分，满分600分。

陈昕阳在比赛中

陈昕阳在第二场比赛刚开始状态并不算好，有一题只拿了66分。但他没有慌乱，凭借训练的经验，果断转向其他题目：“我知道一定有更简单的题，先解决能拿分的，再回头攻难题。”

这就是陈昕阳的“赛场智慧”，别死磕一道题，反思是不是陷入了思维误区。这种复盘习惯，让他在IOI的“逆风局”中总能找到破局点。

他说，虽然场外的人看实时排名惊心动魄，但他的心态是稳定、谨慎的。

中国队参赛的四名选手和国家队教练的合影（后排右二为陈昕阳）

学习秘籍：热爱、自律！打游戏放松，但严控时间

“做题对我来说不是任务，更像‘点缀生活’的事。”即使一天只啃一道难题，陈昕阳也不觉得枯燥。

这个戴着黑框眼镜、瘦瘦的男孩，早在高一就已经入选国家集训队保送北京大学，因为对信息学的热爱，他依然努力入选国家队，并拿下了这块世界金牌。

陈昕阳的身上有着极强的自律性，他直言自己会打游戏放松，但会控制自己。

陈昕阳与妈妈、教练李建

陈昕阳的竞赛教练李建老师对此深有感触：“他的自律到了‘可怕’的程度。别的孩子觉得做题苦，他却能从中找到乐趣，这不是功利性的追求，而是发自内心的热爱。”

在李老师看来，正是这种热爱让陈昕阳能沉下心来，在训练中保持专注，“他不是在‘卷’时间，而是在‘卷’效率。”

对于陈昕阳的自律，妈妈也很赞赏。“他从小就自律，我基本不用操心。”在她看来，自己的角色更像“隐身的后盾”——不干预学习细节，却在关键时刻给予支撑。

这位母亲的教育智慧体现在“发现”与“尊重”上。小时候，她让陈昕阳接触英语、钢琴、书法等多个领域，最终发现他对编程的特殊天赋与热爱。“是他爸爸提议学编程的，接触后发现他比较有天赋，也是他喜欢的，我们就全力支持。”

面对孩子玩游戏，李建老师和陈昕阳妈妈都不视之为“洪水猛兽”。李老师开玩笑，这门学科因为在机房，“离‘作案工具’很近”。“对于把打游戏当作合理的放松，我都很宽容。游戏有很多类别，我更希望他们能玩跟博弈论相关的游戏，无形中还能练习自己的博弈论水平。”

陈昕阳妈妈说：“只要成绩在预期内，学有余力，适当放松是应该的。”陈昕阳自己有严格的手机使用时间，还是妈妈提到的。

他们的这份宽容，源于了解并信任孩子。

师者说：培养兴趣和举一反三的能力

记者了解到，陈昕阳的信息学国际金牌，是杭二中的第16块国际金牌。

杭二中竞赛教练李建老师说：“如何培养孩子？我们其实更建议在小时候先以兴趣爱好的形式培养，过程中发现孩子确实还可以，然后再开始发力。”在李老师看来，陈昕阳的成功，印证了“兴趣先行”的教育理念。

李老师解释，杭州二中的训练体系讲究“双向选择”：初中阶段以兴趣培养为主，初三时若学生展现出潜力与热爱，再集中发力。陈昕阳正是在这个过程中脱颖而出的。

杭二中学生在编程

编程和数学、物理等学科不同，一般的孩子接触得比较晚，所以发现孩子的兴趣和潜力很重要。李老师强调，学生如果逻辑思维比较优秀，并且对信息学有兴趣，可以早点以兴趣的形式接受专业的指导。

“重要的是学会高效学习，注重培养举一反三的能力。”他特别提到，现在信息学发展迅猛，“1996年的国际赛题，现在小学生都能做”，因此“举一反三的能力比死记硬背更关键”。

“比如你在跟AI对话，你可以选择看它的思考链，它为什么这样回答你。其实学生也是一样，一道题目，你跟他直接讲答案是没什么意义的。你要跟学生讲，为什么我这么想？这个思考过程非常重要。”

陈昕阳的金牌之路，是热爱抵御枯燥的坚持，是自律平衡学业的智慧，更是家庭与学校 “顺势而为” 的共同成就。

最后，对于学弟学妹的建议，陈昕阳分享了三点心得：“接受天赋差异，但别因此放弃；习惯难改，但要反复纠正；接受运气影响，但要守住心态。”